Składniki
Banany
3 szt.
Jaja
2 szt.
Napój sojowy lub mleko 1,5%
200ml
Ksylitol
40g
Oliwa z oliwek
2 łyżki
Kakao
2 łyżki
Nasiona chia
5 łyżeczek
Proszek do pieczenia
20g
Cynamon
1 łyżeczka
Przyprawa do piernika
1 łyżeczka
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna: 289
Ilość białka: 9,2g
Ilość węglowodanów: 9,9g
Ilość tłuszczy: 46,6g
Sposób przygotowania
Do jednej miski dodajemy dojrzałe banany, jaja, napój sojowy lub mleko, chia, oliwę. Blendujemy i odstawiamy na 10 minut.
W drugiej misce mieszamy składniki suche- mąkę, ksylitol, przyprawy, kakao i proszek do pieczenia.
Do miski ze składnikami mokrymi dodajemy stopniowo suche. Łączymy delikatnie łyżką.
Wlewamy masę do małej keksówki lub blaszki i pieczemy 45 minut w 180 stopniach.
Smacznego!
