ZDROWA AN.KA CAMP
Janowice Wielkie
21.10 – 23.10.2022
WSZYSTKIE MIEJSCA WYPRZEDANE
Mam przyjemność zaprosić Cię na mój pierwszy (i na pewno nie ostatni) obóz sportowy dla kobiet.
Przed nami piękne 3 dni pełne aktywnego odpoczynku i relaksu w cudownych okolicznościach przyrody i kameralnej atmosferze.
Zaczynamy zakwaterowaniem w piątek 21.10.22 po południu, a kończymy treningiem po śniadaniu w niedzielę 23.10.2022.
Program obozu:
- 6 treningów – w tym poranne rozruchy na świeżym powietrzu.
- Warsztaty z psychologiem.
- Indywidualne konsultacje dietetyczne.
- Masaż relaksacyjny lub fizjoterapeutyczny (za dodatkową opłatą).
- Pakiet powitalny od partnerów wyjazdu.
- Zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych.
- 5 wegetariańskich posiłków przez cały wyjazd.
Masz obawy czy się tam odnajdziesz?
- Wykwalifikowana kadra trenerska będzie bacznie czuwała nad techniką wykonywanych ćwiczeń.
- Poziom treningów będzie na bieżąco dopasowywany do indywidualnych możliwości. Zawsze będą przedstawiane różne warianty ćwiczeń – tak, abyś mogła dopasować je pod siebie.
- Poza aktywnością fizyczną, będzie także czas na odpoczynek, regenerację oraz możliwość skorzystania z profesjonalnego masażu.
- Mała grupa obozowiczów gwarantuje kameralną i przyjacielską atmosferę.
Także jeżeli chcesz aktywnie spędzić czas, potrzebujesz oderwania się od codziennych obowiązków oraz masz ochotę potrenować przy zielonych i górzystych terenach pod okiem specjalistów – TO JEST TO WYJAZD DLA CIEBIE!
CENA w przedsprzedaży (do 10.09): 750 zł
CENA regularna: 800 zł
Co zawiera cena:
- Zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych.
- Wyżywienie wegetariańskie: piątek: kolacja, sobota: śniadanie, obiad, kolacja, niedziela: śniadanie
- 6 godzin treningów
- Warsztaty z psychologiem
- Indywidualne konsultacje dietetyczne
- Prezenty powitalne od partnerów wyjazdu
Cena nie obejmuje – masaży relaksacyjnych i fizjoterapeutycznych (cena za indywidualny masaż będzie uzależniona od ilości uczestników). Kwota zostanie podana w mailu organizacyjnym przed wyjazdem.
Zapisz się już dziś!
WSZYSTKIE MIEJSCA WYPRZEDANE
Jeżeli chcesz dołączyć do nas, to napisz do mnie na Instagramie/Facebooku wiadomość prywatną lub wyślij maila: zdrowanka@gmail.com.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Rezerwacji dokonasz wpłacając zadatek 200 zł. Całość kwoty należy zapłacić do 03.10.2022
Podczas wyjazdu opiekować się Tobą będą:

Pod pseudonimem Zdrowa An.Ka ukrywam się ja- Ania Koelner. Codziennie spotykamy się na Instagramie, więc nastał czas, aby poznać się na żywo. Nie ukrywam, że zorganizowanie kobiecego wyjazdu było na liście moich marzeń od lat i nadal nie mogę uwierzyć, że wreszcie się to stanie! Dlatego nie może Cię z nami zabraknąć! Na naszym wyjeździe będę się zajmować tym co lubię najbardziej – czyli treningiem funkcjonalnym kobiet. Dodatkowo zaopiekuję się również Tobą dietetycznie i chętnie udzielę Ci indywidualnej konsultacji żywieniowej. Mam świra na punkcie przeprowadzania treningu zgodnie z cyklem miesiączkowym i uwielbiam obserwować jak różnie kobiece ciała potrafią reagować na te same bodźce treningowe. Od niedawna zaczęłam szkolić się i rozwijać swoją wiedzę w zakresie treningu okołoporodowego. Tak aby być w stanie zaopiekować się kobietami na każdym etapie życia. Uwielbiam moją pracę i codzienne spotkania treningowe z kobietami. Nie mogę się doczekać aż przekażę Ci trochę swojej energii!

Autor zdjęć Miłosz Bolechowski
Jestem Ola Guzik i kocham zarażać ruchem. Trenuję od prawie dziesięciu lat.
Nie potrafię wybrać jednej aktywności, którą lubię najbardziej. Kocham biegać, pływać, trenować samą siebie i innych. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, ukończyłam również kurs trenera kettlebells oraz taśm podwieszanych (TRX). Specjalizuję się w treningach stacyjnych, funkcjonalnych. Czynnie zarażam aktywnością poprzez swoje social media, wplatając treningi w codzienne życie innych. Zawsze uśmiechnięta i chętna do pomocy. Lubię, gdy na treningu nie ma nudy.

Słuchając serca ukończyła psychologię, słuchając rozumu również prawo. W efekcie od kilkunastu lat związana jest zawodowo z branżą HR. Najchętniej działa na sali szkoleniowej, prowadząc warsztaty tzw. miękkich kompetencji, które jednak w praktyce dają nam odpowiednią twardość do życia 🙂 Szczególnie bliska jest jej tematyka empatii, wrażliwości i zachowywania otwartej głowy na inność.
Miłość zawodowa: Brene Brown i Simon Sinek. Miłość prywatna: mąż Michał i dwie niezwykłe małe kobiety – Jagódka oraz Emilka 🙂

Cześć, mam na imię Ilona i jestem absolwentką Fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Ze sportem związana jestem od dziecka (prawie tak samo długo jak z Anią).
Pierwsze doświadczenie jako fizjoterapeuta zdobywałam już w trakcie studiów, w macierzystym klubie Gwardia Wrocław, gdzie przez lata była zawodniczką piłki siatkowej.
Chętnie przekazuje wiedzę i pomoc swoim podopiecznym. Głównie w zakresie terapii manualnej:
- terapia manualna według koncepcji Kaltenborn-Evjenth
- manipulacja powięzi wg Stecco
- ścieżka specjalizacyjna Traumatologia sportowa z elementami fizjoterapii
- kinesiology taping oraz treningu medycznego:
- trening medyczny BODYWORK
Jeśli macie pytania, wątpliwości, czy zwyczajnie chcecie skorzystać z terapii bądź masażu, zapraszam serdecznie.
Poznaj miejsce, gdzie będziemy spać i trenować oraz cudownie się bawić:
Poznaj naszych partnerów:
Jeżeli chcesz dołączyć do nas lub zdobyć więcej informacji na temat wyjazdu, to napisz do mnie na Instagramie/Facebooku wiadomość prywatną lub wyślij mail na: zdrowanka@gmail.com. Wszystkie miejsca zostały już wyprzedane.